Rekomendacijos geriant sultis

Šviežiai spaustos ananasų sultys

Atsižvelgiant į šiuo metu žiniasklaidoje sklandančias prieštaringas nuomones apie šviežiai spaustų sulčių (ne)naudą, siūlome atsižvelgti į mūsų rekomendacijas, sukauptas ir apibendrintas iš patikimiausių informacijos šaltinių bei savos patirties.

Rekomendacijos geriant sultis:

• sultys tai maistas, o ne gėrimas;

• išspaustas sultis rekomenduojama gerti tuoj pat, nelaikyti jų ilgiau kaip 10-15min;

• gerti mažais gurkšneliais, keletą sekundžių palaikant juos burnoje;

• sultis reikia gerti 20 min prieš valgį;

• kasdien galima gerti iki 0,5l sulčių;

• iškrovos dienomis - po 2-3l sulčių, bet ne ilgiau nei 3 dienas;

• gydymosi tikslais – po 0,5-1l sulčių kasdien, iki 2 savaičių.

Žalios Virtuvės konsultantė Audronė